गर्मी में शरीर को 'ठंडा' करेगा पुदीने का जूस, ये है रेसिपी

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गर्मी बढ़ रही है। और इस समय, आप अपने शरीर को हेल्दी रखने के लिए टेस्टी पुदीने का जूस पी सकते हैं।

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अब सवाल यह है कि आप यह जूस असल में कैसे बनाते हैं? और वह रेसिपी आर्टिकल में दी गई है।

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ऐसे में, 1 कप पुदीने की पत्तियां लें। साथ ही, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, चीनी जितनी चाहें उतनी और स्वादानुसार नमक लें।

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अब सबसे पहले एक ब्लेंडर जार में पुदीने की पत्तियां, चीनी और नींबू का रस लें। इसमें थोड़ा नमक मिलाएं। आप चाहें तो थोड़ा अदरक भी डाल सकते हैं। अब अच्छी तरह ब्लेंड करें।

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आपका जूस तैयार है। अब इसे छानने का समय है।

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एक बार जब यह छान जाए, तो आप इसमें थोड़ी कुटी हुई बर्फ मिला सकते हैं। इसके साथ ही, अगर ज़रूरत हो तो थोड़ा और नींबू का रस मिला सकते हैं।

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